Fitnesstraining 2.0 - Krav Maga Duisburg

Direkt zum Seiteninhalt

Hauptmenü:

KRAV MAGA
KRAV MAGA Basics
Das Grundlagen- & Einsteigertraining
Montag & Mittwoch: 19.00 - 20.00 Uhr

Krav Maga Basics ist unser spezielles Einsteigerprogramm, für alle die ihre körperliche Fitness verbessern und den Einstieg in unser Krav Maga Training finden wollen. In dieser Trainingseinheit erlernen Einsteiger die grundlegenden Krav Maga Schlag- und Tritttechniken, sowie die ersten Befreiungstechniken und Grundlagen für den ringerischen Nahkampf.


Besonderheiten des Basistrainings:
- Schlag- und Tritttechniken werden vornehmlich an Pratzen oder Sandsäcken trainiert
- Grundlegende Übungen für den ringerischen Anteil des Krav Maga bilden einen wichtigen Schwerpunkt
- Wiederkehrende BWEs (Body Weight Exercises - Übungen mit dem eigenen Körpergewicht)
- Übungen mit Geräten (z.B. Medizinbällen, Seilen etc.)
- sowie diverse Drills, die darauf ausgerichtet sind, den Trainierenden an seine physischen Grenzen zu bringen.
- Befreiungstechniken werden auf Anfängerniveau trainiert.





 
Copyright 2015. All rights reserved.
Zurück zum Seiteninhalt | Zurück zum Hauptmenü